YOGA

Intervenant : Emilie BRDAR

Salle des fêtes

Adultes et ados à partir de 16 ans

Lundi de 19h à 20h30

Pensez à apporter votre tapis de sol.

Cours de yoga vinyasa tous niveaux

Le yoga signifie "union". Le yoga une pratique ancienne qui allie pratique physique, respiration et concentration.

La pratique des postures nous invite entre autres, à explorer notre souplesse, notre force, notre mobilité et notre équilibre, en se connectant en bienveillance avec notre corps.

La respiration, pilier essentiel de la pratique, aide à stabiliser les postures et encourage à apaiser les fluctuations du mental.

Le vinyasa est une pratique "dynamique" et fluide, enchaînant les postures. Chaque cours est différent, construit selon un thème. Les cours que je propose sont pour tous les niveaux grâce aux options qui facilitent ou intensifient les postures.